ジャイロキネシス®とは、元バレエダンサーが考案したＮＹ生まれのエクササイズです。

太極拳、水泳、気功、バレエ、ヨガの要素をベースにした、円・らせんを描く流れるようなムーブメントとリズミカル

な呼吸を組み合わせながら動きます。

背骨をあらゆる方向へ動かすことで、全身のバランスを整え、体幹を鍛えます。また、姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減

が期待されます。

主にイスに座って行う動きが特徴です。

ご自身のペースで無理なく行っていただくので、運動が得意でない方でも安心してご参加いただけます。